內容簡介
1. 地圖閱讀
2. 指南針運用
3. 智能電話定位應用
4. 行山技巧
4. 衣着及器材的認識
5. 食物的選擇
6. 山野安全
7. 天氣的認識
8. 旅程策劃
9. 野外活動的環保意識
10. 意外求救處理

目的
藉有系統的訓練課程推廣攀山運動，並提高參加者的安全意識及技術水平。喜愛戶外活動人士在初級攀岩訓練課程中，初步嘗試在天然岩壁以頂繩攀岩，認識安全系統及防護運用，從自我挑戰中加強信心，互相信賴和承擔責任。

內容簡介
1. 攀岩歷史簡介
2. 攀岩概念和態度
3. 攀岩安全守則及口號
4. 攀岩繩結運用
5. 器材認識及保養
6. 基礎攀岩技巧
7. 頂繩防護系統運作
8. 岩壁沿繩下降法
9. 熱身及伸展放緩運動

目的
使有意學習人士在一級運動攀登訓練課程中，嘗試在人工岩牆初步認知頂繩攀登對安全系統認識及防護運用，從自我挑戰中加強信心增加互相信賴，提昇學習興趣和責任承擔。

內容簡介
1. 運動攀登簡介
2. 人工攀登牆簡介
3. 安全守則及口號
4. 器材認識及保養
5. 繩結運用
6. 基礎攀登技巧
7. 頂繩防護法
8. 頂繩下降撤離法
9. 熱身及伸展放緩運動

報名辦法

填妥報名表格後，連同銀行存款收據電郵本會，或將報名表格正本連同存款收據正本寄回本會郵箱「GPO BOX 10548」；銀行存款收據背面請寫上報名者姓名、聯絡電話及課程編號。本會「匯豐銀行」戶口帳號︰002-860286-001(香港攀山協會 Hong Kong Mountaineering Association)。

*報名一經接納，所繳費用概不退還，亦不可更改課程。

報讀香港攀山協會舉辦的課程，並通過技術評估獲發證書之學員，可自動成為本會該年度普通會員。(此優惠只適用於年滿16歲或以上之香港居民。會籍安排本會保留最終決定權。)

香港攀山協會會員報讀本會舉辦課程可享優惠。入會詳情請到會員專區查閱。

有關課程安排本會保留最終決定權。如有查詢，請電郵本會︰hkma1974@gmail.com